アンチエイジングを続けてカラダとハダのハリを実感しよう♪

アンチエイジングを続けるとカラダとハダのハリを実感できる日がやってくると思います。よく物事を習得するのに1万時間と言われますよね。その1万時間を続けるなかで「あっ私成長しているという感覚が訪れる時が何度もあります」ダイエットも同様、続けれていれば効果を実感することがありますよね♪ それはお肌も同じです。美白・美肌になるケアをしていると「あっお肌が変わってきた」と実感することでしょう。「息をする・食事を食べる・好きな人と時間を共有する」普段している何気ない日常。それと同じぐらいアンチエイジングでお肌の老化防止をする意識がつくと完璧ですよね。

なぜ、物事を続けるのが難しいのか

女性に限らず、多くの人が物事を続けることが難しいと言います。「ダイエット」「貯金」「間食」「お菓子を食べること」なぜ、難しいかというと2つの理由があると思います。

• 目標設定をしていない
• 設定した目標が余りにも遠い

前者の目標設定をしていないケースは、目指すべき場所や理想の姿が分かりづらいために”継続” を諦めてしまうケースが多いと思います。大切なのは「いつまでに」「どのように」「どこまで」を決めてそれを達成するために日々続けることです。後者の場合も注意が必要です。設定した目標が余りにも遠いと、達成した時の自分を想像しづらいです。そのため、「今日は疲れているから休もう」や「毎日頑張っているから今日はダイエットをやらない」となりやすいです。人間は不思議なもので、一度辞めてしまうと甘えが出てしまい、ズルズルと続けることを放棄してしまいます。誰しもが一度は経験があると思います。この2つのミスをしないために大切なことは……

スモールステップの目標を設定する

ダイエットでマイナス10キロを目指すという目標を立てると、道のりが険しく諦めやすいです。逆に1週間で0.3Kg減らすという目標だったら、適度な運動と食事量を抑えることで達成できそうですよね♪ そうなんです。大切なことは、日々の小さな積み重ねで大きな成果を出すことなのです。達成した自分に自信を持つこともできるというプラス効果も実感できるでしょう。

アンチエイジング1年生も上級生も続けましょう♪

25歳がお肌の曲がり角。28歳で女子から女性になると言われます。お肌の老化防止をするケアは早ければ早いほど良いですが、気づいたときが始める時！ アンチエイジング1年生も上級生も続けることが大切です。きっと継続することで自分の肌が変わっていることを実感する日が来るでしょう♪ ぜひ、正しい玉手箱を開けてステキなエイジングケアライフを送りましょう♪